אינטרוול חדר כושר

אימון תחנות עם מכשירי חדר הכושר ומשקולות- עבודה בזמנים.
השמירה על זמן מנוחה קצר שומרת על דופק בקצב גבוה שעוזר בשריפת הקלוריות, והאימון כנגד משקולות ומכשירים נותן דגש על עיצוב הגוף.